Първият ни йога ритрийт

Искахме да ви разкажем за нашия първи йога ритрийт, който организирахме и проведохме. След обучението на учители по йога на Бистра в Непал, тя започна да води занятия по йога, да създава различни семинари и когато дойде краят на лятото на 2019 г., заедно с няколко от нейните ученици решиха да направят йога уикенд. И така, ето всичко за първия ни йога ритрийт, какво мина добре и нещата, които научихме.

Yoga weekend retreat in Bulgaria

Мястото

Мястото, на което планираш да проведеш едно такова събитие, е от решаващо значение. Искахме да намерим място, което да е подходящо за малка група като нашата. Държахме да запазим уединеността си и да се чувстваме свързани с околната среда, а в същото време нямахме проблем да има и други, външни за нашата група хора. Други критерии в нашето търсене бяха местоположението – недалеч от София, приятно и съобразено с нашия бюджет, като същевременно искахме прясна местна храна с много вегетариански възможности.

Беше краят на едно горещо лято, но нямаше как да предвидим, че ще бъде толкова сухо. Такъв беше случаят с мястото, което избрахме за ритрийта – Cob Camp. Там имат най-добрата гледка към долината и много място за практики на открито, където провеждахме нашите занимания, но липсваше по-затворено пространство, в случай че времето не позволяваше да сме на открито. Успяхме да ползваме ранните утрини, късните следобеди и вечерите за практиките. Имаше толкова много места, на които да си релаксираш и да се отпуснеш, хубава библиотека, няколко люлки и хамаци – всичко това допринесе за едно много спокойно и насочено навътре в себе си преживяване.

Другите гости на мястото бяха много внимателни, чувствахме се необезпокоявани през цялото време на нашите практики. Тревата беше доста суха, така че трябваше да използваме дебели постелки, за да предотвратим навлизането на различни растения в свещените ни пространства. Гледането на хиляди звезди вечер беше удоволствие, събуждането и практикуването на йога с всички селски петли наблизо беше невероятно, а и имахме голям късмет с времето и спокойствието на околната природа.

Урокът, който научихме тук е, че винаги трябва да проверяваш трикратно мястото – дали наистина имат зала, стая или поне покрито пространство, както обещават. Другият урок беше, че с лятната суша и липсата на вода, и с разположението на Cob Camp на върха на хълм, беше сухо през сериозна част от времето. Това резултира в отказ да ни изхранват за обяд (здравейте, импровизирани обяди) и трябваше да сме много, много внимателни и отговорни с водата. Не е проблем, все пак сме йоги, но когато планираш своето събитие, е хубаво да си наясно с текущите условия, да имаш солидна комуникация с мястото и да имаш възможности за реакция (ние по-скоро импровизирахме).

Храната

Най-доброто нещо по отношение на храната, когато организираш ритрийт, е да си имаш независим кетъринг, което означава готвач или някой, който ще се погрижи за приготвянето и сервирането на храната. Когато събитието е на място, където има и други хора, трябва да си много конкретен относно предпочитанията към храната, които в случай на йога ритрийт определено ще включват вегетариански, вегански, аюрведични диети. Имахме късмета да има много вегетариански и вегански опции на шведската маса. Беше малко странно, когато всички останали ядяха пържоли и мръвки, всичко сервиранo на една и съща блок-маса. Но въпреки това, храната беше органична, отгледана в района и определено ѝ се насладихме много.

Yoga weekend retreat in Bulgaria

Практиките

За нашия уикенд ритрийт бяхме планирали 4 сесии. Започнахме в петък вечерта с хубав поток в тъмното, за да се настроим на добра вълна, след което продължихме с гледане на звездите. В събота сутринта преподавах подробна сесия по пранаяма, след която продължихме с кундалини асана, докато околният свят се събуждаше. В късния следобед продължихме с асана на главната поляна, завършвайки с хипнотизиращ залез. Отделихме малко време, за да си направим няколко снимки, да отбележим събитието. Преди да се насладим на вкусна закуска и да си тръгнем в неделя, си поиграхме сред природата, докато правехме асани самостоятелно, по двойки и като група.

Свободното време

Този ритрийт се оказа йога и релакс ритрийт, което е страхотно. За следващия ритрийт определено ще искаме да добавим повече приключения – може би туризъм и други неща на открито, също и спа изживявания и др. Най-важният съвет тук е просто да имаш предвид времето в региона, където ще бъде ритрийтът, на съоръженията и всичко останало, което може да подпомогне или пречи на дадена дейност за „свободното време“ между йога заниманията. Тъй като бяхме там в края на лятото и беше супер горещо, когато не практикувахме асана и пранаяма, просто си релаксирахме в градината, четяхме книги, дремехме и играехме настолни игри. Наслаждавахме се на залезите и ретро камионите в градината, възползвахме се максимално от времето си там. Ако не беше толкова горещо, вероятно щяхме да се разхождаме, да идем пеша до нещо интересно в района или нещо от този сорт.

Хората

Най-важната част от един ритрийт са хората, които участват. Учителите и организаторите могат да помогнат значително и да създадат пространство за целите на ритрийта, но ако участниците не са отдадени, не поставят присъствието и енергията си на правилните места и не желаят да управляват ума си или да излязат от зоната им на комфорт, нищо няма да се получи толкова прекрасно. Много сме щастливи, че към нас се присъединиха едни мотивирани йоги, които независимо от текущия момент на своето йога пътуване, допринесоха усилено и посветиха целия си уикенд на йога. Благодарим ви и се надяваме да сте усетили ползите от това време заедно!

*Ако искаш да участваш в практиките и семинарите по йога, танци и въплътени изкуства, които Бистра води, можеш да се присъединиш към нашата група във Facebook.*

Това беше резюме на първия ни йога уикенд ритрийт. Надяваме се да е първият от много! Търсим места и бизнеси, които биха били подходящи партньори за следващите ни събития, така че ако имаш нещо предвид, сподели!

Харесва ли ти тази статия?

Последвай ни във Facebook и да пътешестваме заедно! Искаш ли да ни подкрепиш – разбери как тук!

Бъди в крак с вълнуващи пътешествия и най-новите ни проекти!
Абонирай се за Пътевини!

Leave a Reply