Един месец йога в Непал – местните и йогите се срещат

Никога не бих повярвалa, ако някой ми беше казал, че ще отида да живея в провинцията на Непал, за да уча за учителка по йога. Но тъй като точно това ми се случи, сега ми се струва толкова естествено. Щастлива съм, че имах възможността да живея с местни хора и да започна моето преживяване в страната по автентичен начин. Няма как да бъда по-благодарна, че първата ми сериозна връзка с йога се установи в Непал.

Някои хора казват, че правилното място да се прави йога е Непал. Някои наричат страната „родината“ на йога. Може да е вярно, може да е просто мечта, но има нещо във усещането и вибрациите на Непал, което просто резонира с йога. Затова се радвам, че започнах пътуването на учител по йога в Непал.

A month of yoga in Nepal - where locals and yogis meet

Непалският начин на живот

Събуждането с мантри и религиозни песни от близките села беше едновременно благословия и дразнение. Някои сутрини бяха освежаващи и мотивиращи, някои сутрини просто исках да спя, докато звънне алармата. Мъгливите долини и изгряващото слънце ме оставяха да се чудя дали все още сънувам или съм будна.

Непалците са толкова любезни и усмихнати и буквално всеки в „квартала“ ни поздравяваше с „Намасте“, придружено от намаскар жест и истинска усмивка. Трудно е да се изгубиш, защото хората просто ще те отведат където трябва. Трудно е да не срещнеш поне няколко бездомни кучета (има страшно много кучета по непалските улици). Не е лесно и да се движиш по калния несъществуващ път, дълго след като е настъпил мрак.

A month of yoga in Nepal - where locals and yogis meet

Непалците са свикнали нещата да се случват по техния начин. Ако нещо се различава от очаквания / щастливия сценарий, може да се почувстваш неразбран от местните. По-добре е да се носиш по течението и да не опълчваш на нормалния начин, по който всичко се случва. Това е Непал и да следваш местните и техните обичаи и начин на мислене ще ти помогне да бъдеш по-дзен от очакваното. И не забравяй, че най-вероятно ще имаш достатъчно прераждания, за да завършиш всички задачи, които започнеш, така че защо да бързаш (или да си навреме за каквото и да е било)?

Любимата ми част от деня беше, когато долината е тъмна и се виждат хиляди блещукащи светлини. Цялата долина е толкова вълшебна като звездното небе, и само някой комар в градината или камионите, които работят през нощта могат да ти съсипят блаженството. Постоянно се извършват строителни дейности, но тези пътища все още не са в приемливо състояние…

A month of yoga in Nepal - where locals and yogis meet

Йогийският начин на живот на село в Непал

Заедно с всички йоги, желаещи да научат как да преподават йога, имахме строга ежедневна практика и рутина. Ето един примерен ден от нашия график за обучение. Забелязваш ли тоновете чай, който изпивахме – масала чай, чай от джинджифил, лимонена трева, мента, млечен чай, черен, зелен – повечето от билките, разбира се, биваха събирани директно от градината.

  • neti прочистване (с каничка и топла солена вода) + чай
  • сесия пранаяма (йогийско дишане) + чай
  • сесия асани
  • закуска + чай
  • разходка до Бамбуковата къща (където живее другата половина от бъдещите йога учители)
  • клас по йога философия + чай
  • обяд + чай
  • свободно време
  • уъркшоп + чай
  • катерене по баира обратно към Белия дом
  • сесия асани
  • вечеря + чай
  • свободно време/време за самоподготовка
A month of yoga in Nepal - where locals and yogis meet
A month of yoga in Nepal - where locals and yogis meet
A month of yoga in Nepal - where locals and yogis meet

Укрепвахме телата и умовете си с цялото практикуване на йога, докато се гмуркахме дълбоко в историята и философията на йога. Осъзнахме, че крайната цел на живота е да достигнем висшето състояние на медитация, наречено самади, и се мъчихме да разберем какво всъщност е това и каква почва има в нашия материалистичен свят и целта ни да бъдем просто щастливи.

Докато напредвахме с изучаването на хата и ащанга йога на Патанджали, също се опитвахме да разберем учения, които са на възраст от по 5 или 10 хиляди години, и да намерим нашата йога в света, какъвто е той сега.

Пътешествия наблизо в долината Катманду

Не прекарвах много време, чудейки се какво ли е да пътуваш независимо в Непал. По време на почивните дни винаги се изкушавах да напусна Белия дом и да опозная района. Общото правило е никога да не бързаме, да се приготвим, че дълго време ще се придвижваме и да се наслаждаваме на нещата, каквито са.

Близкото кръстовище и автобусна спирка – „Телкот“, с няколко магазина за основни потребности, просто не е достатъчно за хора, които изпитват страст към опознаването на нови места.

A month of yoga in Nepal - where locals and yogis meet, Telkot
A month of yoga in Nepal - where locals and yogis meet, Telkot

Храм Чангу Нараян (Changu Narayan)

Екскурзия с катерене из долината, под сянката на зелената гора или на прашните селски пътища. Кози, патици, кучета и прашни усмивки. Подминавахме гледка след гледка, хълм след хълма и накрая стигнахме до най-стария храм в историята на Непал. Срещнахме прекрасна местна – наречена Нараяни, има хубав магазин за дрехи и сувенири. Като истинска непалка, тя ни покани на чай, разговаряхме известно време, бързо станахме приятели. Разменихме истории и си направихме приятели, когато най-малко го очаквахме – ама нали за такива моменти пътуваме.

Храмът е частично реконструиран (земетресението не е подминало най-стария индуски храм в Непал). Все пак, можеш да усетиш древните вибрации, можеш да си представиш какъв е бил животът преди векове. Не можехме да не поседнем в ресторант за порция момо и супа thukpa. След това бяхме готови да се изгубим (буквално) по пътя към Телкот и Белия дом.

A month of yoga in Nepal - where locals and yogis meet, Changu Narayan temple
A month of yoga in Nepal - where locals and yogis meet, Changu Narayan temple

Масаж в градината

Един от най-уединените и радостни моменти за мен. Манджу ме приближи с червеното си сари, голяма усмивка и дълга черна коса. Опита се да я завърже в кок и взе нокторезачка, за да подготви ръцете си за масажа. Градината беше толкова зелена, толкова изпълнена с живот, звуци идваха отвсякъде. Влязохме в малката масажна стая заедно. Оризовите тераси се опитваха да не ни гледат. Отдалечените съседи отново празнуваха нещо. Манджу забеляза бенката на гърба ми и ми каза, че това било на „пари“, след което ме попита дали съм на 17 години. Усещах как маслото за масаж се пропива и твърдото натискане на трудолюбивите ѝ ръце. Пътувах до друго и по-висше състояние на ума и тялото. Може би към времето, когато съм била на седемнайсет години.

A month of yoga in Nepal - where locals and yogis meet

Един ден в Бактапур

Йогийската наука казва, че за да осъзнаем себе си и да достигнем самади, трябва да бъдем tapas (дисциплина, трудолюбивост, упоритост). След еднодневно пътуване до близкия Бактапур съм убедена, че видях толкова много примери за усилена работа и упоритост. Като хората, които продължават да работят усилено, за да възстановят къщи и храмове след опустошителното земетресение през 2015 г. Хората, които дават благословии в храмовете и  разчитат на дарения. Хората, които макар и с увреждания просят пари в опърпани дрехи по цял ден.

A month of yoga in Nepal - where locals and yogis meet, Bhaktapur
A month of yoga in Nepal - where locals and yogis meet, Bhaktapur

Видяхме охраната да стои с часове на слънце, за да предпазва древен индуски храм. Имаше екскурзоводи, които бяха недоволни от това, че имахме местен човек с нас (смятаха, че им взима работата!). Имаше хора, които приготвяха вкусни ястия от местната кухня (Newar) в мазето на къщите си. Учителите в държавното училище заобикаляха своите ученици с любов и знания. Шофьорите на автобуси (отнема поне 40 минути за по-малко от 10 километра) никога не се отказваха при тези невъзможни и несъществуващи пътища.

Козите се скитаха в търсене на храна, дори и миришещите чорапи ги блазнеха. Едно момче с купчина розов захарен памук се опитваше да си намери клиенти. Бездомните кучета превъзхождаха хората по брой. Знамена се вееха под слънцето. Пеещите купи звучаха цял ден. Събрахме толкова много прах и толкова много непалски усмивки през деня ни в Бактапур …

Нагаркот (Nagarkot)

Няма нищо по-подходящо от тези няколко стиха, за да опиша деня в Нагаркот с няколко думи. Отидохме да търсим гледки и чист въздух, върнахме се с различни преживявания и смесени емоции.

Облачно небе
Мъглива долина.
Забулени върхове.
Къде сте, Хималаи?

Момичета се кикотят в уютно кафене.
Слънчева тераса или меки столове?
Колко чай можеш да изпиеш за три часа? ️

Западен магазин.
Къдрави краставици.
Мишката я няма.
Нагаркот

A month of yoga in Nepal - where locals and yogis meet, Nagarkot
A month of yoga in Nepal - where locals and yogis meet, Nagarkot

Маникюр в Бактапур и отклонение към Нагаркот

Дойде време за изпити в обучението ни за учители по йога, така че един следобед реших, че се нуждая от известно време за мен. Ноктите ми се нуждаеха от подходяща грижа, така че заедно с моята приятелка Уша хванахме автобуса за Бактапур. Прекарахме си страхотно на по чай с нейна приятелка, след което започнахме да търсим салон за красота. Оказа се, че не е толкова лесно. В крайна сметка намерихме такъв. Отне им само 2 часа, за да направят маникюра, но това беше най-необичайният (дори откачен) маникюр, който са ми правили.

След пълния масаж на ръцете, най-задълбоченото изрязване на кожичките и седенето в най-неудобния стол в продължение на 2 часа, най-накрая си тръгнахме от салона. Оставихме две момичета в обучение за обезкосмяване с конци, които тренираха една върху друга на лицата си. Уша ме остави в автобуса към Телкот и се отпуснах, наблюдавайки през прозореца дъждовете и бъркотията навън. Започна да вали толкова силно, прозорците се замъглиха. Пропуснала съм спирката и съм продължила към Нагаркот. Пристигнах точно като започваше да се стъмва, така че трябваше да си хвана такси на връщане. Двама братя ме закараха у дома в тази дъждовна кална студена вечер.

A month of yoga in Nepal - where locals and yogis meet, Bhaktapur

Релакс в празничен Нагаркот

На следващия ден имахме официален свободен ден, така че се отправих към Нагаркот (този път целенасочено). Срещнахме се с най-невероятната ми съквартирантка Федерика, пихме чай заедно, хапнахме не-непалска храна, порадвахме се на гледката. По пътя наобратно беше дъждовно и студено, но това не попречи на фестивала, който се случваше. Голяма сцена, диджей на микрофона, колоритно облечени хора, фиестата започваше. Мога да кажа, че непалците просто носят много радост и тържество в себе си. Възхищавам се!

A month of yoga in Nepal - where locals and yogis meet, Nagarkot

Обучението на учителите по йога

След като преминахме изпити с различни йога сесии, се подготвихме за „физическото“ ни завършване с 108 слънчеви поздрава. Рано сутринта се изкачихме до местния хиндуистки храм, наречен Jalapadevi Temple. След невероятното огромно натоварване на тялото и на ума, се насладихме на слънчевата сутрин с изглед към оризовите полета. Хората идваха да поднасят дарове на боговете, да удрят камбаните и да се молят.

A month of yoga in Nepal - where locals and yogis meet
A month of yoga in Nepal - where locals and yogis meet
A month of yoga in Nepal - where locals and yogis meet
A month of yoga in Nepal - where locals and yogis meet

Академичното завършване направихме облечени в сарита, с благословии от нашите гурута и получихме сертификатите. След това продължихме с духовното завършване – с огнена церемония, пеене на мантри и изпращане на позитивни мисли на всички същества на Земята. Освобождаваме се от това, от което не се нуждаем, даваме от това, което имаме и ставаме все по-богати.

Йога не е само единство. Преподаването на йога може да започне от това просто да се научиш да бъдеш по-добър човек и да го споделиш с всички хора около теб. А кой не може да учи в родината на йога и кой не може да се учи от местните жители? Всичко, което ти трябва е Непал, йога и да бъдеш добър към себе си и към другите!

A month of yoga in Nepal - where locals and yogis meet
A month of yoga in Nepal - where locals and yogis meet
Чакрасана за Пинтерест

Leave a Reply