Какво да правим вместо да се паникьосваме около пандемията

Тъй като всички около нас (и ние включително) започват да се тревожат и плашат от ужасната ситуация с коронавирус, ни беше малко трудно да намерим нещо, което да подпомага позитивното ни мислене и оптимизма. Вероятно можеш да си представиш, че за нас, травъл блогърите, положението е сериозно, тъй като трафикът намалява драстично, което вреди сериозно на нашите бизнеси. Затова решихме да се обединим с колеги-блогъри и да ги помолим да помогнат на всички нас за едно положително прекрояване на нашите умове. Така се роди и тази статия – какво да правим вместо да се паникьосваме около пандемията. Ето и един скромен ресурс, ако искаш да направиш дарение за кампания срещу Covid-19.

Никога не подценявай силата на общността – събрахме идеи за това какво да правим вместо да изпадаме в паника около вируса за нула време. Толкова е вдъхновяващо, че непознати (добре де, непознати с еднакви възгледи) обменят идеи, показвайки съпричастност и подкрепа. Нека преминем направо към идеите, практиките, механизмите за справяне с които можеш да опиташ да се пребориш с негативните мисловни модели, предизвикани от пандемията.

snow angel, winter in Pamporovo, Bulgaria

Съобщавай за подвеждащи и фалшиви новини

Claudia Tavani | My Adventures Across The World

Цяла Италия е заключена от понеделник и хората започват да се отегчават сериозно. Някои от нас продължават да работят от вкъщи, но с пандемичната спешна ситуация в Италия, бързо свикнахме да слушаме новините няколко пъти на ден, в очакване на отдела за гражданска защита да съобщи броя на заразените и починалите в 6 часа следобед всеки ден, или премиерът да изнесе реч пред нацията в 9:45 вечерта.

С количеството информация, достъпно онлайн за коронавируса, на много хора им е трудно да разграничат новините, които са истински и надеждни, от фалшивите. Добър, конструктивен начин да прекараш времето си в тази кризисна ситуация, е да докладваш всяка информация, която е подвеждаща или фалшива, на съответните органи и да информираш другите за това – като например се включваш по съответните теми в Whatsapp или Facebook.

Важно е да сме информирани и тези фалшиви новини помагат за разпространението на паника – последното нещо, от което се нуждаем в толкова труден момент.

Започни да планираш бъдещи пътувания

Laura | Anywhere She Roams

Covid-19 не трябва да потушава нашето желание да пътешестваме. Само защото забраните за пътуване се увеличават, това не означава, че трябва да спрем да мислим за пътуванията напълно.

Тъкмо трябваше да се връщам от Катания, Италия, след блогърското събитие TBEX – конференции и събития за създатели на съдържание, но уви, то беше отложено в светлината на актуалните новини, подобно на много други събития в световен мащаб. Докато в началото бях обезпокоена, това ми даде възможност да направя крачка назад и да преценя плановете си за пътуване.

Докато аз и много други гледахме как се развиват новините, стана все по-очевидно значението на самоизолирането и ограничаването на несъществените пътувания. Вместо да гледаш на това в негативна светлина, опитай се да използваш това прекъсване, за да преориентираш и прегледаш своите планове за пътуване. Направи списък с дестинации, които искаш да посетиш, и си постави цели за това как да ги постигнеш. Отдели малко време, за да прочетеш по-задълбочено за тези дестинации – техните храни, култура и традиции. Ще станеш професионалист до момента, в който стигнеш там!

Знаеш ли, че очакването на почивка освобождава огромно количество щастливи хормони? Да, прочете го правилно – според проучване от 2010 г., публикувано в списанието Applied Research in Quality of Life, планирането или очакването на твоето пътуване може да те направи по-щастлив, отколкото всъщност дори самото пътуване.

Подкрепи възрастните хора

Anne Fraser | The Platinum Line

Мисля, че в този момент ще бъде важно да предложим емоционална подкрепа, както и практическа помощ на възрастните си приятели, съседи и роднини. Те могат да се чувстват особено уязвими. Може да откриеш, че се нуждаят от помощ при задачи като онлайн пазаруване или банкиране. Ако живеят твърде далеч, защо да не започнеш игра като Думи с приятели или онлайн шах. Това ще ви позволи да поддържате връзка и ще ви отвлече вниманието.

Бъди сред природата

Allison Gygi | Allison Gygi Travels

Да бъдеш сред природата е полезно за тялото и ума. Сега, когато наближава пролетта и времето се затопля, със семейството ми решихме да прекараме така необходимото семейно време навън. Въпреки че училищата, библиотеките и повечето обществени места в нашата общност са затворени, ние не планираме да прекараме обозримото бъдеще заседнали у дома.

Вместо това намираме нови пешеходни пътеки, които да опитаме, природни паркове за обикаляне и паркове за игра. Това не само ни дава време да се изключим от всички източници на медии, които имат тенденция да предизвикват страх в нашето общество, но също така ни позволява да засилим отношенията си помежду си, докато се наслаждаваме на така необходимия чист въздух и физическа активност.

Играй бордови игри

Alexandra | The Adventure Classroom

Използвам това сложно време, за да се върна към онова, което е просто и лесно: играта. Събрах няколко настолни игри през годините – и през последния месец получих 4 нови! – затова използвам тази възможност да провеждам вечери на настолните игри за моето семейство и приятели. Досега това се превърна в събитие на всеки две седмици с приятели и почти ежедневно събитие със семейството ми. Това е чудесен начин да се съберем и да се съсредоточим върху забавлението вместо новините около COVID-19, които изглежда се разпространяват по-бързо от самия вирус.

Подобри фотографските си умения

Jamie | PhotoJeepers

Едно от най-добрите неща, които можеш да правиш по време на стресиращите времена, е да вземеш фотоапарата си и да правиш снимки. Фотографията подсилва психичното здраве по толкова много начини: тя ти позволява да изразяваш себе си, носи фокус върху положителните житейски преживявания, повишава твоята собствена стойност и намалява хормона на стреса. Подобряването на твоите фотографски умения изисква практика. Използвай това време, за да се насладиш на процеса и си припомниш защо обичаш да правиш снимки.

Домашно приготвена италианска храна

Odo | The Traveller’s Loft

Да живееш в Северна Италия по времето на коронавирус е някак разочароващо и изумително в същото време. Цялата страна е в карантина и когато успееш да излезеш от дома си за пазаруване на хранителни стоки, улиците са празни, както никога досега не сме ги виждали. Моята приятелка и аз сме затворени в нашия апартамент в центъра на Варезе, красиво малко градче с много неща, които можеш да правиш на открито. Но в момента, освен на нашата тераса, няма как да получим много слънце.

За щастие ние сме хуманитаристи, така че сме свикнали с вечерните часове и ограниченията в движението. За да се преборим със скуката от ситуацията, решихме да се отдадем напълно на готвенето. Патриотично преминахме към италианска домашна храна. Нашите талиателе стават с всеки изминал ден все по-близки до тези на италианските баби. Прясно изпеченият хляб е идеален за закуска със сладкото, което направихме. И карбонарата не е единственият сос за паста, който приготвяме, тъй като ставаме все по-рафинирани. Всяко зло за добро.

Прегледай стари публикации в блога

 Edyta | Say Yes To Madeira Blog

Възможността да останеш у дома с близките си е чудесен начин да прекараш качествено време заедно и да усилиш семейните си връзки. И ако не живееш със семейството си, това е чудесна възможност да направиш нещо, което отлагаш от дълго време. В моя случай това беше ревизирането на старите ми публикации в блога. Продължавах да създавам нови публикации, като никога нямах време да разгледам старите, което е грешка, защото някои от тях вече са добре позиционирани в Google. И така, аз се запасих с кафе и подходих към това структурирано. Направих списък на всички стари публикации, които трябва да се актуализират – започвайки от тези с най-голям трафик. Непрекъснато подобрявам цялостния им вид, актуализирам пинове в Pinterest, снимки, добавям нови линкове, където е възможно и премахвам цялото съдържание. Това не само съживява старите спомени за пътуванията, държи вниманието ми далече от пандемията, а и ми създава приятно усещане за удовлетвореност. Сигурна съм, че и моите читатели ще го оценят.

Things to do instead of freaking out about Coronavirus

Учи чужд език

Jamie | The Daily Adventures of Me

Работата върху това да станеш двуезичен е перфектното нещо, което трябва да се направи, докато сме си у дома. Има много безплатни или евтини начини за изучаване на език у дома. Виж приложението DuoLingo. С него можете да правиш тестове, за да видиш на какво ниво си в познанията по езика, а след това да научиш усъвършенствани умения оттам. Ако го правиш до 15 минути на ден, то е безплатно. Можеш също да слушаш техния подкаст.

Има и безплатен подкаст, наречен Slow News на испански, в който можеш да чуеш днешните новини (срещу заплащане) или новини от миналата седмица безплатно. Друг начин да започнеш да владееш език от вкъщи е да четеш книги на езика или да гледаш телевизия. Гледам предавания по Netflix с прости сюжетни линии на испански с испански субтитри, за да си помогна малко повече.

Отиди на отдалечено място

Kelli | Compass & Coastline

Ако се нуждаеш от почивка от притесненията, свързани с пандемията, релаксиращо и спокойно нещо, което можеш да направиш, е да отидеш някъде далече. Това може да означава наемане на хижа за една седмица или дори предприемане на пътешествие в слабо населен район. Не е нужно да излизаш напълно „извън мрежата“, за да спечелиш предимствата на времето. Някои от любимите ми места за отпускане са плажни дестинации, който са слабо неизвестни.

Подари си подаръка на спокойствието и тишината. Препоръчвам да се изключиш от технологията и вместо това да запълниш деня си с хобита, четене и свързване с близки хора. Какво по-добро време да научиш нещо ново за себе си и да рестартираш ума и тялото си?

Поддържай връзка онлайн

Erin Parker | Love To Travel, Stay-Eat-Do

Един от най-големите страхове, които имам за разпространението на коронавируса, е изолацията и самотата, които хората трябва да изпитат! Слава богу за Skype, Face Time, Facebook Messenger и всички други форми на видеоконферентна връзка и социална комуникация.

Сестра ми живее в Пърт и имаше планирано пътуване, за да ни посети всички, във Виктория. Въз основа на настоящите препоръки за пътуване, тя е решила, че е най-отговорно да отложи пътуването си. Ние споделяме любовта си към хубавата чаша вино, така че вместо да го правим лично, купихме една и съща бутилка от съответните местни магазини и изпихме чаша или заедно, през Skype. Очевидно не беше същото като лице в лице, но благодарение на нарастващия брой начини, по които можем да общуваме онлайн, не се страхувам от социалната изолация толкова, колкото се страхувах преди.

Остани в изолация

Emma Kelly | Our Wayfaring Life

По случайност съпругът ми и аз се озовахме да живеем в отдалечена морска общност в Австралия в този конкретен момент на световната пандемия. Ние сме пътешественици на пълен работен ден, като финансираме пътуванията си, работейки временна работа и просто се случи, че сме на работа в парк с каравани и местна механа, много преди избухването на епидемията.

Така че се озоваваме на място, наречено Marion Bay в дъното на близо 200-километровия полуостров Йорк, на час от най-близкия супермаркет. Нашият план е да останем тук толкова дълго, колкото можем да работим и да се наслаждаваме на плажовете, плуването, шнорхелинга и пътеките в района. Освен това хората тук, вземайки препоръчителните предпазни мерки като миене на ръцете и самоизолация, когато са болни, си водят съвсем нормален живот, което е хубаво и в голям контраст с толкова много други места.

Dance of Hope | Танц на надеждата

Красиво стихотворение, написано специално за Магията на пътуването от Elsa Jose | TravellingQuote

When the tick of the clock slows,

And the music doesn’t flow.

When all you wish is to dance,

But even the rhythm won’t balance.

Night after night,

Weird dreams on your sleep.

Opening your eyes,

Unwanted news all just slipped.

In these trying times,

Let’s not lose hope.

There is a yearning,

That we will all cope.

And our dance will be back,

Rhyming with the rhythm of life.

Travelling and inspiring again,

Your dancing husband and wife.

Прекарвай качествено време с децата си

Anjali | Travel Melodies

Настоящата заплаха от коронавирус или COVID-19 кара всички около нас да се чувстват безпомощни и тревожни. Това е естествено. Всички знаем дълбоко в себе си, че паниката няма да ни отведе никъде, но ни е трудно да не реагираме. Единственото, което можем да направим, е да упражняваме предпазните мерки и да останем спокойни.

Какво правя, за да заглуша тревожност покрай пандемията? Е, прекарвам повече време с дъщеря си. Правя неща, които тя обожава да прави. Тя много обича, когато приготвям сладки за нея. Когато тя ми помага, усмивката на лицето ѝ повдига и моето настроение също. Записах се и в онлайн курс за творческо писане, който отлагах толкова дълго. Разбрах, че най-добрият начин за облекчаване на тревожността и стреса в този труден момент е да останеш позитивен и да се отдадеш на неща, които винаги сте искал да прави, но не си можел заради работата или рутината.

Наслади се на среща у дома

Ann Tolman | Ann Plans Travel

Отделям време да се свържа отново със съпруга си и най-накрая имаме време да се насладим на романтична среща вечерта, без всички разсейвания от ежедневието. Без да мога да ходя на фитнес, също успях да открия всички невероятни паркове и пътеки за бягане близо до къщата ми, което само по себе си беше приключение.

Google Arts & Culture

Katie-Beth Gamblin | Her Life in Ruins

Да не можеш да пътуваш е гадно, но за щастие Google има следващото най-добро нещо: Google Arts and Culture. Google Arts & Culture ти позволява да обиколиш известни забележителности, музеи и произведения на изкуството виртуално, което го прави идеалния вариант за опознаване на света от дома! Най-добрата част? Google Изкуство и Култура е напълно безплатно! Можеш дори да отидеш „зад кулисите“ и да научиш важни факти за много места. Учене и разглеждане на великолепни произведения? Запишете ме!

P.S. Street Art with Google Art Project ще те разходи виртуално из най-интересните произведения на уличното изкуство по света и ще ти разкаже техните истории.

Научи се да свириш на музикален инструмент

Sean Lau | LivingOutLau

Имаш ли китара, която лежи някъде още от гимназията? Или пиано, което събира прах още от когато беше малко дете? Сега това е идеалната възможност да се научиш как да свириш на тези инструменти. С толкова лоши новини и негативна енергия свиренето на музика ще повиши настроението ти. Това не само ще помогне на потискащите вибрации, но и ще подобриш или придобиеш нови умения!

Дръж децата по график

Kristi Valentini | Readymade Travel Plans

Когато бе обявено, че училищата ще се затварят тук за следващите няколко седмици, малко се паникьосах и започнах да се чудя как да поддържам забавленията на децата през цялото това време. Не знам за теб, но това, което на мен винаги ми помага да се чувствам по-добре и да контролирам положението, е да имам план.

Обмислих списък на дейности на закрито и на открито, от паркове, които бихме могли да обиколим, до занаяти, научни експерименти и неща, които бихме могли да направим, за да се подготвим за лятото. Създадох и дневен график, за да дам структура на дните си и усещане за нормалност.

Децата ми знаят, че трябва да са готови да започнат деня си в 9 часа сутринта. И че ще има училищна работа, дейности на открито и време за усвояване на „житейски умения“ като как да ползваме дъска за рязане и нож или да заредим съдомиялната машина. Създаването на план ми помогна да разбера как да държа децата заети и да се съсредоточа върху положителните и продуктивни неща, които можем да правим всеки ден.

Започни медитационна практика

Wendy Werneth | The Nomadic Vegan

Медитацията е полезна за запазване на спокойствие и фокусиране по всяко време, но е по-важна от всякога в страшни времена като тези. Когато си заобиколен от новинарски съобщения и публикации в социалните медии, предсказващи бедствие, умът ти може много лесно да излезе извън контрол с вредни негативни мисли. Следователно да се научиш как да контролираш собствените си мисли е много мощен инструмент за преминаване през тези тежки времена. Необходимо е време и практика, за да го овладееш, но дори и след първата си сесия медитация ще започнеш да изпитваш усещане за спокойствие и мир.

Ако медитацията е нещо ново за теб, започни с кратка, насочена медитация от около 10 минути или след това постепенно надграждай. Headspace е прекрасно приложение за смартфони или за безплатна алтернатива опитай Insight Timer. Може също да намериш множество водени медитации в YouTube. Най-доброто време за медитация обикновено е на първо място сутрин, когато се събудиш, тъй като това ще започне деня по най-добрия начин. Можеш също да опиташ да медитираш точно преди лягане, ако имаш проблеми със заспиването. Хубавото при медитацията е, че не е нужно да пътуваш дълго до някой ритрийт или да плащаш много пари на някое гуру, за да се научиш да медитираш. Медитацията е напълно безплатна и можеш да практикуваш абсолютно навсякъде и по всяко време, винаги, когато имаш нужда от спокойствие.

Гледай любимите си сериали в Netflix

Bruna | I Heart Brazil

Всеки път, когато включа телевизора, гледам новини за коронавируса, независимо от канала. Така че вместо да гледам конвенционалните канали, сега гледам сериали в Netflix.

Това е отличен начин да забравим тази стресова ситуация и за разнообразие, да се отпуснем, тъй като всички сме в карантина тук, в Холандия. Наскоро намерих и доста интересни бразилски филми в Netflix. Точно навреме. Сядам да гледам!

Видео чат и игри

Caitlin | The Vegan Word

Видео чатовете са чудесен начин да поддържаш връзка с приятели и семейство по целия свят, но какво можеш да правиш, освен обикновения разговор? Zoom и Skype са безплатни начини за разговори с няколко души, което означава, че все още можеш да осъществиш вечери на игрите с приятелите си (намери игри, които можеш да играеш през видео връзка тук) или дори настолни игри (можеш да играеш онлайн настолни игри на твоя компютър и да бъдеш във видео връзка едновременно). Или си направете филмова вечер – изберете филм заедно, започнете видеообаждането си и натиснете едновременно старт на филма. Все пак ще можеш да видиш реакциите на твоите близки към филма, докато той върви. Виртуалната вечер за готвене също е много забавна! Заедно с приятел готвите вечеря по едно и също време (може да бъде едно и също ястие или различно, ако нямате същите съставки в кухните си), докато разговаряте чрез видео чат. След това можете да си покажете взаимно готовите си ястия! И накрая, онлайн видеоклиповете с упражнения са чудесен начин да останеш във форма, докато си си вкъщи, но много от нас обичат да ходят на фитнес с другарче. Изберете видео тренировка, която да правите заедно, започнете видео чата си и натиснете едновременно старт – така ще се наслаждавате на тренировките си „успоредно“ един с друг.

Изкуството Оримото

Emer and Nils | Let’s Go Ireland

Ако си заседнал на закрито в последно време и искаш да направиш нещо смислено, артистично и в същото време естетически приятно, тогава защо не се опиташ да научиш изкуството на Оримото или оригами с книги. Често се чудим какво да правим със стари книги, които вероятно няма да бъдат прочетени отново. Оримото е красив начин да внесеш нов живот в книгата по творчески начин. Ако търсиш уникална идея за подарък, това сгънато книжно изкуство е страхотна идея.

Orimoto Book Art Author: Atomicdragon136 / CC BY 3.0
Orimoto Book Art
Author: Atomicdragon136 / CC BY 3.0

Актуализирай списъка си с желани места за посещение

Amy Dodd | Oceans to Alpines

Едно от нещата, които трябва да направиш вместо да се плашиш за Coronavirus, е да актуализираш списъка си мечтани места. Това е чудесен момент за размисъл и поглед към бъдещето и планиране на някои големи цели за тази година или годините напред. Някои неща, които ще помогнат на мисленето на идеи, докато актуализираш списъка си с желани места, е да ги смесиш и да имаш някои лесно постижими навици или хобита, някои дългосрочни навици или хобита, да погледнеш наблизо в местни дейности и атракции (като че ли никога не успяваме да опознаем собствените си родни градове!) и след това, разбира се, големите мечтани дестинации, които са чужди места или преживявания. Това ще те държи зает и ще те вдъхнови да намериш някои страхотни дейности или дестинации за в бъдеще.

Организирай твоите снимки

Flo Lawnicki | Flo’s Favorites

В допълнителното време, с което разполагам, ще организирам всичките си снимки в папки. Моето фото хоби доведе до натрупване на 68 000 снимки на лаптопа ми и 30 000 на телефона ми. С нетърпение очаквам да ги сортирам и да преживея отново всички хубави спомени със семейството ми! В миналото сме имали такива добри времена.

Видеоигри за пътешественици

Kay | The Awkward Traveller

Кой казва, че трябва да оставиш дивана, за да пътуваш по света? Каквато и конзола за игра да имаш, има десетки заглавия на видеоигри, които ще се харесат на всеки любител на пътуването! За търсещите приключения в отворен свят има заглавия като Legend of Zelda: Breath of the Wild и Skyrim, които предлагат красива природа и безкрайни пътеки, по които да се изгубиш. Любителите на историята и културата ще се радват на франчайзи като Assassin’s Creed и Dynasty Warriors, които смесват историческа измислица и завладяващ сюжет. Тези, които пътуват заради храната, ще се забавляват като играят Overcooked и Cooking Mama, които включват рецепти от цял свят! Най-хубавото е, че повечето от тези игри предлагат екипен или онлайн мултиплейър, така че можеш да играеш с приятелите и семейството си от целия свят!

Отдай се на градинарство

Izzy | The Gap Decaders

Градинарството е най-невероятната терапия, която съществува! Да докоснеш ръцете си в почвата, да се грижиш за растения и да бъдеш на открито ще ти помогне да повдигнеш настроението си и да се поддържаш здрав. Градинарството е чудесна помощ за това да бъдеш в момента, да се фокусираш на нещо различно от негативност и притеснение. Дори засаждането на нещо в малък съд или саксия ще ти помогне да останеш позитивен, докато наблюдаваш как растенията ти растат. Пробвай билки или издръжливи летни растения като яркочервен здравец, за да те развеселят!

Създай физическа фотокнига

Steph | A Nomadic Passport

Едно от нещата, които наистина повдигат духа в момента, е създаването на физически фотокниги. По този начин няма значение дали ги създаваш дигитално и си ги изпращаш до теб или ги създаваш изцяло сам.

Създаването на фотокниги е невероятно творческо изражение и помага за подобряване на настроението ни. Това е дейност, която ни кара да се съсредоточим върху добрите спомени, които искаме да увековечим между страниците.

Исках да създам фотокниги за всичките си пътувания през последните две години от известно време насам и сега е идеалното време да го направя.

Things to do instead of freaking out about Coronavirus photobook

Актуализирай книгата си

Talek Nantes | Travels with Talek

Бях заета с пътуване, но сега, с ограничени пътувания, ще работя върху актуализирането на книгата си „Не просто пътувай до Куба, изживей Куба като местен“. Работата върху книга изисква фокус и последователност. Сега, с ограничено пътуване, най-накрая ще имам време да се съсредоточа върху обновяването. Всеки има книга в себе си. Сега е моментът да започнеш да записваш мислите си. Кой знае, може да се окаже следващият бестселър!

Чети, чети, чети!

Сега е време да завършим всички книги, които сме започнали. Сега е време да започнем да четем поне няколко нови книги. Виж нашия списък с любими книги за пътуване или се свържи с приятели и ги питай за препоръки (и как се справят в тези тежки времена)!

Не забравяй да подкрепиш любимите си травъл блогъри, като четеш техните статии. В случай, че искаш да разшириш списъка си с любими блогъри, разгледай всички невероятни блогове по-горе от онези прекрасни хора, които допринесоха със своите съвети и идеи как да се справим със ситуацията в тези трудни времена! Благодарим ти предварително!

Това, което ние от Магията на пътуването можем да предложим, е една виртуална разходка из Централна Америка. Тя се осъществява чрез нашата книга „Магията на пътуването в Централна Америка“ и ще те отведе до най-пъстрите местенца, в най-забавните ситуации и ще те запознае с интересни хора! А и така можеш да ни подкрепиш. Благодарим! 🙏

Наистина се надяваме този списък да ти даде добри идеи как да се справиш със ситуацията с пандемията и да извадиш ума си от паниката! Пожелаваме си ние и всички около нас да сме здрави и нека се подкрепяме взаимно за преодоляване на кризата!